SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

左足つま先の開き

【今日の練習】 今日は完全休足も考えましたが、自然に目が覚めましたので、6分40秒で7キロの軽めのつなぎジョグ。昨日の反動なのか、軽めでもかなり身体が重く、左右のバランスもバラバラでした。 ランニング中、何をしても身体のバランスが悪くて、走り出して後悔した今日。 まぁでもそんな日にこそ発見もあるものです(・ω・)ノ ラスト1キロ位に、ふと左足先の開きを感じました。これは感覚的なもので何で気付いたかもわからないです。その時につま先を内側に入れると途端にバランスが良くなり左右の筋肉が連動するようになりました。 その場で少し検証してみたのですが、今まで無意識に、左足だけサッカーのインサイドキックのような足の振り方になっていたようです。 まさに目からウロコなのですが、これがバランスを悪くした原因なら、また一歩前進しそうです。確信に変わるにはもう少し検証が必要なので、また書かせて頂きたいと思います(^-^)/ 今日で、今月の走行距離が200キロをなんとか超えました。距離は短めですが、月の前半にガチフルを走ったので負荷はそれなりにあると思っています。週末の好天を祈り金曜日の仕事頑張ります!!