何故トイレ3回？青島太平洋マラソン

おはようございます。今日はさすがに完全休足日です。 昨日のレース後は、かなりダメージがありましたが、宮崎から戻り、近所の温泉でじっくり交代浴した効果があったのか、身体の奥から来る重い疲労感はありません。これは助かりました。早く体調を整えて、通常練習に復帰したいです。 さて、昨日のレースの振り返りです。 ５時起床。体調はいまいちです。身体がだるく、足も重いです。とにかく、とり前半はキロ５分位で行って行けるところまで行こうと腹に決めました。 ７時。宮崎駅に着くと、なんと人身事故で動かないとアナウンス。。。ただでさえ本数が少ないのだから、こんな日にやめてよ。移動難民になるのは嫌なので、すぐに友人とタクシーへ切り替え。こういう時はお金で解決するしか無いです。スタートに間に合わないとかありえないですから。 無事に会場に到着。少し風が強くて肌寒いですが、日なたに出れば暖かいので助かります。この日はヒゲマラソン部Tシャツにアームカバー、短パンにふくらはぎのサポーター、靴はミズノアミュレット４。自分を福岡でサブ3.5に導いてくれた相棒もこれが引退レースです。 そして、いつも悩まされるトイレ問題。この日は、意識的にレース前のドリンク量をかなり減らしました。さて、どうなるやら。。(´･Д･)」 レーススタート。走り出しは思っていたよりいい感じです。バイパスに出て向かい風なので、ペースはあがりませんが、落ち着いてキロ５を刻みます。４キロ位でいきなりトイレ注意報。最初の給水横のトイレにかけこみます。ロスは２５秒位。 １０キロ通過。５０分２６秒。少し遅いですが、向かい風なので無理せずここからペースアップ。市街地に入りすぐ２回目のトイレ。おいらの身体、いい加減にして欲しい。。いつもは全然出ないのに、何でレースの時だけ。。 この日は宮崎神社周辺の５キロが一番辛く、走るの止めたい位の体調でした。いつもは２５キロ位でやめたい感情が出るのに、かなり早い段階でしたので、辛かった。 ２０キロ通過。この１０キロは４９分１０秒。もっとあげたいのに、上がらない辛さ。 バイパスに戻り、追い風に。少しペースアップ！そうして、今日３回目のトイレに。。なんでやねん！！ ３０キロ通過、この１０キロも４９分５０秒。トイレのせいで追い風でもタイムが変わらない（笑） 運動公園を横目に、シーサイドコースへ。ここはかなり気持ち良くて、ペースも上がりました。 が。。。 ３７キロで折り返すと、強烈な向かい風。気合いで進みますが、４０キロ手前で膝に違和感。足が売り切れました。福岡の時より４０キロ通過タイムは良かったですが、ここからスパートする気持ちと足が無かったです。 何とか３時間３０分１１秒でフィニッシュ。ネットで３時間２９分５６秒でした。後半ハーフの方がタイム良かったですし、木曽三川フルから中２週にしては、後半失速せず走れたと思います。 宮崎の皆さんは本当に暖かくて、学生を中心としたボランティアの皆さんも盛り上げてくれて、本当に嬉しかったです。ありがとうございます！！ そして、今年凄く頑張ってくれた相棒アミュレット４にも改めてありがとうを伝えたいです！ 年内のフルはこれで終わり、年明けは東京マラソンが大一番です。ここで何とか３時間２０分を切りたい。 そのために。。 ①ダイエット６６キロ目指します。 ②太もも細くします。 ③背中と肩甲骨の柔軟性高めます。 ④サボらずポイント練習やります。 ⑤トイレ対策勉強します。 何気に、あと２ヶ月。時間はありそうで無いので、気を引き締めて頑張ります！
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