目指せO脚改善。
今朝の三田市は冷たい小雨です。悩みましたが、疲労感を感じつつ2キロだけウォーキング。まだまだ足に張りがありますが、週末の三田ハーフは問題無く走れそうです。
最近、足全体の重さが取れにくいのが悩みで、少しO脚気味の足なので、これが、原因か?と思いノリでO脚改善ストレッチをやってみました。
やり方は簡単で、深く椅子に座り、膝と膝、足と足をつけ、つけたつま先だけをハの時に開く。これを仕事中や食事中に5分だけでもいいからやるだけ。
凄く簡単ですが、5分過ぎるとピクピクします。確かに終わった後はO脚改善しているので、根気よくやればいつか治るかもしれません。
自分を身体の問題点を知り、改善の為に日々研究していきたいと思います。
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