久しぶりのインターバル。

今日は祝日を利用してポイント練習。１キロインターバルを６本。プラス５キロジョグ。 4:02 4:14 4:10 4:17 4:04 4:21 １本起きに遅いのは、往復道路で強烈な向かい風のせいですが、久しぶりなので、安定感がないインターバルとなりました。まだ少し先週のフルの疲労もあります。やっぱりインターバルは大事だと、改めて感じたので、東京マラソンまでは継続的にやっていきます。 そして、昨日のNHKの３ヶ月でサブ４。内藤さんと金田さんのサブ４達成をみて、感動して泣いてしまいました(>_<) マラソンをはじめて、人として何が変わったかと言うと、人の成功を素直に喜べるようになったことかもしれません。本当におめでとうございます！！
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