2014-12-27 福岡合宿初日 練習 今日の福岡は快晴。気温10℃くらいで風もなく最高の天気です! 近所の街中と森林公園の中のハイキングコースを15キロ。キロ6分平均でジョグしました。時間を気にすることなく、じっくり走れる事はあまりないので、フォームなどをしっかり確認して、走ってきました 青島の疲労がまだあるのか、身体は少し重めでしたが、 足の上げ方 巻き込み方 蹴り方 をしっかり意識してのジョグ。 やるべきフォームは意識出来たので、明日のロング走でもっと試してみたいと思います。 にほんブログ村