SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

三田市初走りで嬉しい発見

今日は三田市初走り予定日。 朝起きると一面の雪景色で、まだ少し降ってもいて、諦めモードでした。 子供達と雪遊びした後、午後に晴れて雪も溶けて来たので、14時から繰り出しました! 市内を15キロジョグ。少しゆっくり目の5:40位平均で。晴天雪解け。素晴らしい天候で気持ち良かったです。 ◉今日の気付き◉ 課題の着地点。 特にここ数日、左足の中指付け根が少し痛いので、左足を修正中。 足先が開き、中指から着地する癖があるので、間違いなくこれが原因です。 これを修正すべく身体の真下で母子球着地を心掛けていますが、右足に比べてムダに太ももを上げ過ぎていることに今日気付く。 もっとスムーズになるように、着地点は変えず、右足同様に膝から下を柔らかくしてソフトに着地する事を意識します。 今日、最後の方はうまく気付き出来たので、明日のロングはこれを課題に取り組みます。 課題を文字にするって難しいです(>_<) にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村