SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

まぁこんな日もあります2

小雪がちらつく三田市。お陰様でお腹は治りました。 今朝は、10キロジョグのつもりで走り出しましたが、身体に力が入らない。。足は比較的軽いのですが、マッサージ翌日の揉み返しでフワッとしてる感じで全く走れません。貧血?かとも思える感じです。 こういう時は思い切って走らない、何かの身体のサインかも?という、松本翔さんの本を思い出し、4キロウォーキングへ変更。明日は回復してることを祈ります!! それにしても、ストレッチポールは本当に便利ですね。 背中だけでなく、足や臀部などどこのセルフマッサージにも応用出来ます。 公式な説明書では、背中中心に使い方の記載があるので、本当はダメなのかもしれないのですが。。。 今後の遠征にも持って行きたい位です。 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
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