まぁこんな日もあります２

小雪がちらつく三田市。お陰様でお腹は治りました。 今朝は、１０キロジョグのつもりで走り出しましたが、身体に力が入らない。。足は比較的軽いのですが、マッサージ翌日の揉み返しでフワッとしてる感じで全く走れません。貧血？かとも思える感じです。 こういう時は思い切って走らない、何かの身体のサインかも？という、松本翔さんの本を思い出し、４キロウォーキングへ変更。明日は回復してることを祈ります！！ それにしても、ストレッチポールは本当に便利ですね。 背中だけでなく、足や臀部などどこのセルフマッサージにも応用出来ます。 公式な説明書では、背中中心に使い方の記載があるので、本当はダメなのかもしれないのですが。。。 今後の遠征にも持って行きたい位です。
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