SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。仕事もマラソン。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。当面は、サブ3・WMM制覇・UTMF/UTMB/富士登山競争完走が目標です。

予定通りにインターバル走に!

今日は、平日のポイント練習予定日。 通常営業でしたらインターバル日ですが、一昨日ハーフを走っているので、朝起きた時の体調でメニューを考える予定でした。 昨晩は結構足が張っていたので不安でしたが、起きるとイケそうでしたので、予定通りにインターバルを実施。 2.5キロジョグして、河川敷のインターバル走路へ。 走り出しが少し重かったので、ペースの設定はせずに、1キロ7本。つなぎは75秒で自然体を心掛けスタート。 1本目 ガーミン押し忘れる(>_<) 2本目 4:13 3本目 4:14 4本目 4:05 5本目 4:16 6本目 4:04 7本目 4:06 途中、靴紐がほどけたりしたのですが、怪我無く無事メニュー消化。少しペースが遅い気もしますが、ダメージも少なく済みましたので、良かったです。 それにしても、ガーミンのインターバル機能はつなぎで怠けられないので、良くも悪くも助かります(・ω・)ノ 今日明日は、今年初の東京出張なので、明日は皇居ランの予定です! にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
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