予定通りにインターバル走に！

今日は、平日のポイント練習予定日。 通常営業でしたらインターバル日ですが、一昨日ハーフを走っているので、朝起きた時の体調でメニューを考える予定でした。 昨晩は結構足が張っていたので不安でしたが、起きるとイケそうでしたので、予定通りにインターバルを実施。 ２．５キロジョグして、河川敷のインターバル走路へ。 走り出しが少し重かったので、ペースの設定はせずに、１キロ７本。つなぎは７５秒で自然体を心掛けスタート。 １本目 ガーミン押し忘れる(>_<) ２本目 ４：１３ ３本目 ４：１４ ４本目 ４：０５ ５本目 ４：１６ ６本目 ４：０４ ７本目 ４：０６ 途中、靴紐がほどけたりしたのですが、怪我無く無事メニュー消化。少しペースが遅い気もしますが、ダメージも少なく済みましたので、良かったです。 それにしても、ガーミンのインターバル機能はつなぎで怠けられないので、良くも悪くも助かります(・ω・)ノ 今日明日は、今年初の東京出張なので、明日は皇居ランの予定です！
にほんブログ村