もうストレッチポール無しには。。

今朝は７．５キロジョグ。昨日に続き、ゆっくり６分台で疲労抜きを意識して走りました。寝不足で身体が重かったです。。。 昨日は出張で、色々仕事で嫌な事もあって少しメンタルが不安定でした。 戻りの飛行機も遅れ、関空に行くかもしれないと、条件付きのフライト。 結果、無事伊丹に着いたのですが、不安定な時は、少しのストレスでイライラしてしまいます。反省。 そんな時でも自宅に帰って、ストレッチポールで身体をほぐすと、身体が楽になります。 決してストレッチポールのまわし者では無いですが、使い出してから本当に疲労が取れやすくなりました。 なので、出張時はストレッチポールが使えない為、かなり辛いです。 東京マラソンの時は、仕事と絡めて５泊 位するので、その間ストレッチポール無しは今の自分にはありえない。 やっぱり、ドンキとかで安いやつを現地調達しかないのかなーと思っています。 今月も折り返し。既に１７０キロ走れているので、今月は久しぶりに３００キロ越えそうです。
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