SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

風に負けたインターバル走

昨日の暖かさが一転。今朝の三田市は冷え込んでいました。 まだ足が重く、特に大腿あたりがパンパンで、走るのが重いです。 そんな中、平日のポイント練習。疲労を考えて1キロインターバル(つなぎは75秒)を5本に。 いつもの武庫川コースまで、2.5キロジョグしてからスタートです。 1 4:03 足が重いながら何とか 2 4:08 向かい風 3 4:02 追い風は何とか 4 4:11 負け始めた 5 4:37 ?? 5本目は起点に戻る為に、途中で折り返ししたら猛烈な向かい風に合い、前に進めず。。。 インターバル後は、3キロダウンジョグで今日は終了。 太ももの張りがかなりあるので、今日はマッサージに努めます!このまま丸亀行くのはまずい。 今日はこれから東京で、明日は皇居ランの予定。 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
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