寝坊(>_<)平日のポイント練習

今朝は少し寝坊しました。この時期は朝の寒さがこたえます。。。 インターバル７本予定が、寝坊で５本の時間しか取れなく、気持ちも乗らずアップジョグ。 でも何故か身体は動きます。 丸亀ハーフの疲労も少し取れて来たようです。 いつもの河川敷インターバルコースについてスタート。 １本目 ４：１２ まずはゆっくり ２本目 ４：０７ 向かい風。 ３本目 ４：００ いいリズム ４本目 ４：０１ 向かい風でもいい感じ ５本目 ３：５４ 最後は少し早めに という事で、丸亀ハーフの良いイメージで、フォームのバランスも良く、適度なインターバルが出来ました。 この感じで、今週はしっかり走りたいと思います。
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