SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

寝坊(>_<)平日のポイント練習

今朝は少し寝坊しました。この時期は朝の寒さがこたえます。。。 インターバル7本予定が、寝坊で5本の時間しか取れなく、気持ちも乗らずアップジョグ。 でも何故か身体は動きます。 丸亀ハーフの疲労も少し取れて来たようです。 いつもの河川敷インターバルコースについてスタート。 1本目 4:12 まずはゆっくり 2本目 4:07 向かい風。 3本目 4:00 いいリズム 4本目 4:01 向かい風でもいい感じ 5本目 3:54 最後は少し早めに という事で、丸亀ハーフの良いイメージで、フォームのバランスも良く、適度なインターバルが出来ました。 この感じで、今週はしっかり走りたいと思います。 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
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