東京マラソン2週前。15キロ走。
東京マラソンまであと2週間。
今週は忙しかったので、明らかに走る上での体調が悪い。
これからの残りは、意識して睡眠の確保と練習量の調整をしっかりやりたい。
今日は、15キロペース走。身体が重いのに、朝飯も食べずに2.5キロジョグからスタート。
1 4:45
2 4:37
3 4:34
4 4:36
5 4:31
6 4:28
7 4:26
8 4:27
9 4:44 信号待ち
10 4:31
11 4:19
12 4:38 疲れた
13 4:33
14 4:24
15 4:26
途中、ペース維持が辛くて、最後のビルドアップも思った以上に出来ませんでした。
岩本式の卒検だとNGですが、選手のハーフでしっかりビルドアップ出来ているので、あまり気にしていません。
まずは、しっかり疲労取りを意識して、うまく調整出来たらと思います。
にほんブログ村
にほんブログ村