ふくらはぎ攣る（EXPO２日目）

本日もEXPOにおります。本当に良い天気で日曜日まで持って欲しいですが、日曜日は少し荒れそうですね！ 今朝、寝ていてふくらはぎが攣りました (>_<) 個人的には攣り対処として、 ①伸ばさず ②動かず ③耐える を推進しています。 今朝も、泣きそうになりながら耐えました。 幸いにも、多少のダメージがありますが、日曜日に走れないような痛みではありません。 でも大事を取って今日は完全休足。 いやー、東京マラソンはそう簡単に走らせてくれないですね！！でも負けねーぞ！！待ってろ！
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