SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

ふくらはぎ攣る(EXPO2日目)

本日もEXPOにおります。本当に良い天気で日曜日まで持って欲しいですが、日曜日は少し荒れそうですね! 今朝、寝ていてふくらはぎが攣りました (>_<) 個人的には攣り対処として、 ①伸ばさず ②動かず ③耐える を推進しています。 今朝も、泣きそうになりながら耐えました。 幸いにも、多少のダメージがありますが、日曜日に走れないような痛みではありません。 でも大事を取って今日は完全休足。 いやー、東京マラソンはそう簡単に走らせてくれないですね!!でも負けねーぞ!!待ってろ! にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
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