2015-03-04 平日のポイント練習 １㎞インターバル 練習 今朝は東京マラソン後、初のポイント練習で１キロインターバルを５本。 （つなぎ７５秒） 休み明けで、故障は怖いので、無理しない程度のペースでスタートしました。 結果、 1 3:58 2 3:57 3 4:03 4 4:01 5 4:02 ５本目はバテバテでしたが、タイムとしてはまずまずの結果。 体感よりはだいぶ速く感じました。 改めて、来シーズンへ土台になるスピードを作る時期なので、焦らずやっていきたいと思います。 にほんブログ村
