SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

徹夜明けは超回復するかもしれない。

昨日は、徹夜明けで仕事していましたが、さすがに夕方以降集中が切れて来たので、早々に帰宅。 ゆっくり風呂に入り、ふくらはぎを中心にストレッチ。 スッキリして、ワインを2杯位飲んだら、すぐに寝てしまいました。 8時間寝て起きると、もの凄い超回復。 リスクがあるので、実践は出来ませんが、レース前々日に徹夜するのはありなのかもしれません。 身体の軽さを感じながら、ジョグをスタート。 7キロ42分予定でしたが、ついついペースが上がり、結果キロ5:20平均位の7キロジョグとなりました。 今日は今から南港へ行き、そのまま三茶まで移動して打ち合わせ。夜は三田市に戻り、明日は朝からから名古屋。 移動が多いですが、身体が硬くならないように気をつけたいと思います。 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
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