徹夜明けは超回復するかもしれない。

昨日は、徹夜明けで仕事していましたが、さすがに夕方以降集中が切れて来たので、早々に帰宅。 ゆっくり風呂に入り、ふくらはぎを中心にストレッチ。 スッキリして、ワインを２杯位飲んだら、すぐに寝てしまいました。 ８時間寝て起きると、もの凄い超回復。 リスクがあるので、実践は出来ませんが、レース前々日に徹夜するのはありなのかもしれません。 身体の軽さを感じながら、ジョグをスタート。 ７キロ４２分予定でしたが、ついついペースが上がり、結果キロ５：２０平均位の７キロジョグとなりました。 今日は今から南港へ行き、そのまま三茶まで移動して打ち合わせ。夜は三田市に戻り、明日は朝からから名古屋。 移動が多いですが、身体が硬くならないように気をつけたいと思います。
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