大阪マラソンのお仕事きっかけで、陸上素人の自分が、ランニングにのめり込んだブログ

年間50レース位走る市民ランナー。仕事は電通でプロモーションプランナー。 (大阪マラソンは立ち上げから企画運営やっていました) 陸上は6年目でMarathon2:59:37 #SixStarFinisher #サブ3 #西川RAC #GRlab #北五葉NACコーチ #jaaf公認ジュニアコーチ

反省。レース後のケアなど。

今朝は始発で東京なので、4時前に起きて7キロをゆっくりジョグ。 昨日のレースで、かなり疲労感を感じたので、その確認をメインに。 結果。。。 やっぱり全然ダメ(>_<) 足が重くて、全く言うことを聞いてくれません。 東京マラソンの後、開放感で、しっかりストレッチやケアをしっかりしなかったからです。 マッサージとかも行きませんでした。 自業自得です。 既に遅いかもしれないですが、 今夜は近くの温泉に行って、ストレッチもしっかりやります。 少し高いですが、最近のオススメはこちらの温泉。 吟湯湯治集落 (ぎんとうとうじしゅうらく?) 平日は空いていて、水風呂も広くて良い感じです。 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
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