SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。仕事もマラソン。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。当面は、サブ3・WMM制覇・UTMF/UTMB/富士登山競争完走が目標です。

睡眠欲になんとか勝利。

今朝は、完全に睡眠欲に負けかけました。 最近、慢性的に睡眠が足りていません。 iPhoneのアラームを、3分起きにかけて、3回目で何とか起床。 起きてみると身体は動きそうなので、早速外へ。 1キロジョグから、流しやスキップなどでウォーミングアップ。 その後キロ5:30から6:00でジョグ。疲労抜きを意識して走りました。 とにかく休みたい!ゆっくり寝たいです! にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村