SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

北神戸田園スポーツ公園

昨日は10時間寝たのですが、身体は重め。中々疲労が取れません。 雨予報だったので、ゆっくりしていたのですが、急に止んだので前から行こうと思っていた「北神戸田園スポーツ公園」へ。 ここは約1キロの周回コースがあって、タータンなので、足にも優しいです。 今日は雨上がりで滑りやすく、風も強烈でしたが、天気が良ければ、良いスピード練習が出来る環境になりますね! 隣に温泉があるのも更にいいです! 練習は3キロアップジョグしてから、流し3本。 本練習は、5キロタイムトライアルで20分切る事が目標でした。 ところが、アップしても身体が重く、3キロでバテバテ。 1キロ 3:56 2キロ 4:04 3キロ 4:17 グダグダになりそうだったので、1度リフレッシュして、そこから2キロ走へ。 1キロ 3:54 2キロ 3:59 で終了。 全然ダメでしたが、今日も早く寝て 来週は切り替えて頑張ります。 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
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