大阪マラソンのお仕事きっかけで、陸上素人の自分が、ランニングにのめり込んだブログ

年間50レース位走る市民ランナー。仕事は電通でプロモーションプランナー。 (大阪マラソンは立ち上げから企画運営やっていました) 陸上は6年目でMarathon2:59:37 #SixStarFinisher #サブ3 #西川RAC #GRlab #北五葉NACコーチ #jaaf公認ジュニアコーチ

ニューハレ体操

前にも、どこかのレースで教えて貰ったと思うのですが、先日の平尾台トレイルで改めてニューハレ体操やりました。 ニューハレ体操 まだ数日ですが、結構効いている気が。。。 自身、全体的に右側が固いので、当面続けてみたいと思います。 今日は皇居往復をウォーキング4キロと、皇居一周をゆっくりジョグ。 レース明け初のランでしたが、思ったより身体が動きました。 様子を見ながら、週末のトレーニングを考えて行きたいです。 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
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