SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

ニューハレ体操

前にも、どこかのレースで教えて貰ったと思うのですが、先日の平尾台トレイルで改めてニューハレ体操やりました。 ニューハレ体操 まだ数日ですが、結構効いている気が。。。 自身、全体的に右側が固いので、当面続けてみたいと思います。 今日は皇居往復をウォーキング4キロと、皇居一周をゆっくりジョグ。 レース明け初のランでしたが、思ったより身体が動きました。 様子を見ながら、週末のトレーニングを考えて行きたいです。 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村