SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。仕事もマラソン。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。当面は、サブ3・WMM制覇・UTMF/UTMB/富士登山競争完走が目標です。

青野ダム8キロペース走

今朝は8時に青野ダム集合で、ランニングクラブの方3名とペース走。

全員自分より走力上の方なので、本当にありがたいです。

青野ダムは一周8キロ。少し起伏があり森林の中を走れるロードで、500メートルおきに距離表示もある好きな練習場所です。

まず5キロアップのジョグをして、いざスタート。

自分以外は、キロ3分台で突っ込んでいかれました(^_^;)ムリムリ。

自身は、ハーフ90分を切るペース(キロ4:15)を設定に、淡々と進みます。

結果、何とか8キロを33分42秒でフィニッシュ。(キロ4:13ペース)

クールダウンで3キロジョグして、計16キロで終了。

1人だと、こんな気合い入る練習は出来ないので、本当にありがたいです。

そして、今日の疲れ具合だと、ハーフ90分って、相当コンディション合わせないとムリムリムリムリ。

GW中はしっかり練習して、ぎふ清流ハーフに合わせていきます!