SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

ハーフ90分切りへ(ここまでの準備)

昨日は完全休足だったので、東京から帰ってからじっくりセルフケアに努めました。

ストレッチ。ストレッチポール。マッサージ。今考えられるセルフケアは全て実施。

おかげさまで、かなり疲労回復。

今朝はゆっくり疲労抜きですが、身体は軽く、気持ちよく7キロ走れました。

さて、東京マラソンが終わって2ヶ月。

本当は毎週しっかりスピードトレーニングして、このハーフにしっかり合わせて行こうと思っていました。

90分切りたいんです。

所が、思いのほかトレランにハマってしまい、毎月六甲縦走やトレランレースに出て、疲労抜きでスピード練習できない週ばかり。

3月は、フル1本と六甲全縦走1本で、東京の疲労抜きが出来ず。

4月は、平尾台トレイルのダメージで、GW前までロクな練習出来ず。

GWも六甲縦走行ってしまい、結局スピード練習は予定より少なめ。

とこんな感じです。

今更ですが、少し後悔。

唯一の希望は、トレイルで心肺はそこそこ負荷かけれてる事でしょうか。

とはいえ、自分が選択した事です。

ジタバタしても仕方ないので、明日のインターバルで様子を見て、レースプランをしっかり考えて行きたいと思います。