SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。仕事もマラソン。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。当面は、サブ3・WMM制覇・UTMF/UTMB/富士登山競争完走が目標です。

青野ダム練習会

今朝は8時集合で、練習会に参加しました。

昨晩、鏡を見ながら腕振り練習をして、左右のバランスを矯正。

早く実践したいので、走るのが楽しみで仕方ありません。

青野ダムに5名が集まりました。
スタートは一緒にするのですが、メニューは自由な感じなので、キロ5で16キロ、ミドル走な感じでしょうか。

結果は以下の通りです。
1 6:02
2 5:14
3 5:02
4 5:02
5 5:08
6 4:53
7 4:53
8 5:40 給水
9 5:02
10 4:44
11 4:40
12 4:45
13 4:54
14 4:40
15 4:47
16 5:36 クールダウン

まだまだ練習しないといけませんが、いつもよりバランス良くリラックスして走れた気はします。

腕振りと左足の使い方を、当分意識して走ります。やはり新しい発見があるとモチベーションあがりますね。

今日はこれからランニング教室。二部練頑張ります。