SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

青野ダム練習会

今朝は8時集合で、練習会に参加しました。

昨晩、鏡を見ながら腕振り練習をして、左右のバランスを矯正。

早く実践したいので、走るのが楽しみで仕方ありません。

青野ダムに5名が集まりました。
スタートは一緒にするのですが、メニューは自由な感じなので、キロ5で16キロ、ミドル走な感じでしょうか。

結果は以下の通りです。
1 6:02
2 5:14
3 5:02
4 5:02
5 5:08
6 4:53
7 4:53
8 5:40 給水
9 5:02
10 4:44
11 4:40
12 4:45
13 4:54
14 4:40
15 4:47
16 5:36 クールダウン

まだまだ練習しないといけませんが、いつもよりバランス良くリラックスして走れた気はします。

腕振りと左足の使い方を、当分意識して走ります。やはり新しい発見があるとモチベーションあがりますね。

今日はこれからランニング教室。二部練頑張ります。