SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

青野ダムペース走

今日は比較的涼しい三田市

7時から青野ダムへ向かいました。

青野ダムまでは約4キロのアップジョグ。涼しく感じるのですが、結構汗をかきます。

ダムでは釣り大会が行われていて、いつもより人が多くて活気がありました。(逆にランナーとは1人も会わず)

青野ダムでは、1周8キロをキロ4:50で消化。

そのままジョグで移動し、所属RCの練習会に参加。

2キロだけジョグして帰りました。

昨日食欲が無かったので、かなりお腹が空いて最後はヘロヘロ。

反動でランチは

とろろ蕎麦
ご飯大盛り
酢豚
娘の余ったざるうどん

とかなり食べました。
食べるって、やっぱり大事です。

妻と息子が美術館に行ってるので、午後はゆっくりして、夕方涼しくなったらまた少し息子と走ります。

それにしても、昨日のランスマ。
宇野けんたろうくんの走り凄かったなー。最後は可哀想でした。