積極的休養にウォーキングを取り入れます

ウォーキング生活３日目。

今日はキロ９分で７キロ。ウォーキングにも少し慣れてきました。

このペースなら、東京や大阪などの制限時間７時間大会で、無事完走も出来ます。

鼻の状態も徐々に回復傾向、疲労もかなり抜けて来ていて、今走ったらいい感じで走れそうです。

ここ何日かウォーキングだけをやっていますが、ゆっくりつなぎジョグするより精神的にかなり楽です。

「あー今日は走りたくないなー」

みたいな気持ちの時に、有効かもしれません。

これから更に暑くなりますし、そんな気持ちの日も増えてくるでしょう。

今は週６日ランで、完全休足を１日入れるスケジュールですが、気持ちや身体の切り替えが必要な時に、うまくウォーキングを活用したいと思います。