湿度対策
昨日のぼっち全縦。
そんな中、前半苦労したのは、暑さもそうですが、湿度。
雨もあって汗の量が物凄くて、脱水が怖くてやたら水を飲むのですが、これを身体が処理し切れず、この環境に慣れていないような感覚。
途中吐き気もありました。
最近は意外に涼しい日が続いているので、暑さ対策が出来ていなかったようです。
いつもは元気に登れる摩耶山も、全く足が上がらず。ほぼ全て歩き。歩いているのに、心肺もハアハアする最悪な状況でした。
フラフラしながらガーデンテラスに着いて、温かいお蕎麦を頂いたら少し復活。
ここから宝塚までは2時間で下れましたが、相変わらず多少の登りでも足が上がらず、呼吸も苦しい。
間違いなく環境の影響もあるのですが、心肺と登る為の筋肉も何か変な状態でした。
野沢温泉トレイル前に一度全縦行けて、色々課題も見えたので、日頃の練習に生かしていきたいです。