SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

右腰が前にでる癖

あれ?なんか右腰捻って走ってる?

今朝、ふとした時に気付きました。

改めてチェックしてみると、本来腰骨の位置は平行でないといけないと思うのですが、右が1センチ位前に出ているような感じがしました。

馬でいうこんな右手前の状態。
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確かに、前にもそんな事が気になった時はあったのですが、すっかり忘れていました。

もしかしたら、

・左足が開きやすい
・右足の蹴りが強い
・長く走ると右脇が痛くなる
・スピード上げると右肩の付け根が痛む
・トレイルの一歩目が右足になりやすい

の原因はこれかもしれません。

馬ですら、手前を入れ替えたりして疲労を溜まりにくくしているといいますし。

何だか凄い大きな事なのですが、案外気付いていないものです。

当分は慣れなくてギクシャクしそうですが、この右腰を捻らないように意識して走ろうと思います。

【今朝の練習】
ゆっーくり10キロジョグ。筋肉痛も取れて来ました。