ロードシーズンへ

今朝は６時から１０キロジョグ。いつもの関西大学迂回コースを、キロ５：２０位で進みました。

暑くて汗だくでしたが、意外に気持ち良く走れたのは収穫です。

先週の土曜日。ふとしたキッカケで少し腕振りがスムーズになったので、その影響もあり、全体的にバランス良く走れてると思っています。

さて、結果ＤＮＳに終わった山中温泉トレイルで、今年のトレイルシーズンは終了。

練習で山に行く事はあるかもしれませんが、レースは、ロードシーズンに入ります。

一応、来年２月までのフル予定は、以下の通りです。

９月 ベルリンマラソン

（エントリー済）

１１月 福知山マラソン

（エントリー済）

２月 別府大分マラソン

（エントリークリック合戦待ち）

※その他にハーフや１０キロも幾つか入れています。

ベルリンでは自己ベスト（３時間１８分）を更新し、福知山では３時間１０分切り。そして、別大では３時間５分に少しでも近づいて、来シーズンのサブ３達成の道筋をつける。

なんて夢物語を考えていますが、それには練習あるのみです。

８月は週６練習。

内、週３回は１０キロジョグ。

水曜日は朝５キロジョグで、夜にスピード練習を。

週末は、土曜日に１５キロ位のミドル走、夜はランニング教室でミニハードルなどのフィットネス練習。

日曜日は、峠走かトレイル。

これをしっかりこなせれば、これから待っているレースでも、少しは自信を持ってスタートラインに立てるかと。

敵は、夏の疲労回復と怪我。

そして自身への甘え。

８月こそは、有言実行出来るようにしたいと思います。