SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。仕事もマラソン。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。当面は、サブ3・WMM制覇・UTMF/UTMB/富士登山競争完走が目標です。

【撃沈】はじめてのレペテーション走

昨夜はスピード練習の日。

メニューはレペテーション走。

実は、はじめての経験でして、「2組目は11分です」と言われてもナンノコッチャ。。という感じ。

中身は1500mを3本と1000mを1本。

ネットで検索すると、レペテーションとは、インターバルのようにつなぎを短くせずに、確実に給水や休憩を間に入れて走るトレーニングとの事。

あとで分かりましたが、11分というのは1本のトータル時間の事で、もし1500mを5分で走れば、残り6分が休憩になるという事のようです。

なんとなく理解し、5:30位を目標に31℃の中スタート。

1本目 5:31 
2本目 5:41
3本目 5:53

ラスト1000m
3:58。。。

もう2本目の途中から全く身体が動かず、見事撃沈 _| ̄|○

最後はフラフラでした。

まだ野沢温泉トレイルの疲れが抜け切れてないのか、それとも単に夏に弱いのか。

何とも情けない結果でした。原因をしっかり考えて次につなげます。