深夜ハムスト悶絶

水曜の夜。

レペテーションでかなり疲労していたので、しっかりストレッチをしてから就寝。

すると深夜、いきなり左足のハムストが攣って目覚めました。

ハムストが攣った事なんて、これまで１度もありません。

とにかく痛みが治まるまで我慢して、『明日は、いつもの攣った後の筋肉痛で走れないだろうなー」と諦めつつ、またそのまま寝ました。

しかし朝目覚めると、何の違和感も無く攣った事がウソのような状態。

そのままゆっくり１０キロジョグをしてみましたが、全く問題ありませんでした。

あの痛みは何だったんだろう。。。

結果、なんともありませんでしたが、夏は塩分やミネラルが不足がちになるので気をつけないといけませんね。