SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

久しぶりのトレッドミル

昨夜は飲み会で遅かったので、今朝はお寝坊。

既に酷暑でしたので、11時からジムに行きトレッドミル

まずはキロ6で、5キロほどのアップ。
その後4:50ペースで7キロ。

エアコンの中なのにヘロヘロです。
やっぱり疲労が溜まっているのかもしれません。

夕方からはランニング教室でしたが、ものすごい雷雨で、ほとんど練習出来ずでした。

明日はゆっくり20キロの予定です。