2015-08-08 久しぶりのトレッドミル 練習 昨夜は飲み会で遅かったので、今朝はお寝坊。既に酷暑でしたので、11時からジムに行きトレッドミル。まずはキロ6で、5キロほどのアップ。その後4:50ペースで7キロ。エアコンの中なのにヘロヘロです。やっぱり疲労が溜まっているのかもしれません。夕方からはランニング教室でしたが、ものすごい雷雨で、ほとんど練習出来ずでした。明日はゆっくり20キロの予定です。