調子が戻ってきた途端

昨日は、お休みを取っていたので、クラブの方とトレイルマラニック。

加東市の清水寺を折り返す、２４キロ程の設定でスタートしました。

しかし、前夜の５０００mの疲れか、前半は体調が上がらず、走るのが精一杯。

何とか清水寺に着き、アイスやドリンクを補給すると少し代謝も落ち着き元気になりました。

そして、勢い良く山道を下り出した時に、何ともないフラットな場所で根に引っかかり転びました。

ずるーっと谷側へダイブするように転んでしまい、左手全体の切り傷と、左膝の切り傷と肉が少し取れました。そして、左膝の打撲。

あー情けない。

一応、応急処置のセットは持っていたのですが、血も結構出たので、一緒に居た方にかなりご迷惑をおかけしました。

そして、スタート地点まで車に乗せて頂いた方、感謝の言葉しかありません。

山は、やはり少しでも集中力を切らしてはいけないです。反省します。

打撲が思ったより痛いので、数日はお休み。

せっかく調子上がって来ていただけに、残念です。自業自得。