SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。仕事もマラソン。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。当面は、サブ3・WMM制覇・UTMF/UTMB/富士登山競争完走が目標です。

ケガの湿潤療法

昨日、膝の外傷が結構深かったので、念のために形成外科へ。

一応、ケガした後に消毒し、ガーゼで止血処理もしてありました。

(これが間違いだったようで)

今の主流は湿潤療法で、消毒や塗り薬は厳禁。

毎日水でキレイに洗い、キズパワーバッド的な人工かさぶたで(昨日処方されたのは、デュオアクティブ)で傷口にウエットな状態を作る事。

(お医者さんは、ミスト状態にすると言っておりました)

病院では、水で流しながらガーゼでゴシゴシもされちゃいまして、これがまた相当な激痛(涙)

どちらにせよ、初めての経験なので、どんな治り方をするか、今から楽しみ。

今度もトレイル行けばケガもするでしょうし、色々先生に教えて貰えて良かったです。

2日間は、運動もお酒もダメと言われたので、この土日はちょっとだけ筋トレして、ゆっくりします。

残念ですが、今日の住吉川10キロレースはDNS。

早くケガを治して、来週の3時間走に向けて、調整したいです。