2015-08-17 久しぶりのランニング 練習 先週木曜日にケガをして、3日間の休養明け。まだ少し打撲の所が気になりますが、一応ジョグ出来るようになりました。メニューは、5キロウォーキングしてから、5キロジョグ。焦らずボチボチやっていきます。