少し痩せました

昨晩は近所のジムでトレッドミル５キロと、バイク全力漕ぎ１分×３本。

今朝は７キロジョグ。

お膝の調子はまぁまぁ。まだ押すと痛いし、走っても違和感あります。

幸いに走った後に痛みが出なくなっているので、少しずつは良くなっているのだと思います。

根気良くやるしかないですね。

そして、懸念の体重。一昨日から１．６キロ落ちました。

やはりレース後の浮腫みで、水を蓄えていたのでしょうか。

とはいえ、まだ良い時より１キロ以上重いので、引き続き意識して調整していきます。

でも、札幌でまた太りそう。。。