SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

バウンディング

今朝は疲労考慮して、1時間ウォーキング。

三田市は気持ち良い朝。珍しく撮ってみました。
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歩きながらも、少し気分が乗った時にバウンディングを何本か入れてみる。

知らない人がみたら、単なる跳ねた怪しいおっさんですが。

バウンディングって、ランニング教室行くまで知らなかったのですが、これやると何故か足が早くなる気がします。

夜はストレッチポールとチューブで弱い所をやりたいと思います。