【今日の練習】
今朝はダムに８時集合。
クラブの方に混ぜて頂き、練習会です。
１周８キロを４周予定で、スタート。
１周目はクラブの方とジョグして、ウォーミングアップ。
２週目から本番です。
この１周はキロ４：５０位でまとめました。
が・・・
三週目は上半身に疲れが出て、もう辛くて辛くて・・・
何とかしっかり走ろうとおもいましたが、今度はトイレにも行きたくなりボロボロ。
最後は完全にジョグになって、何とか２５キロは走りました。
８キロアップ、１５キロはキロ５以内、２キロクールダウン。
な感じで今日は終了。
あー意志が弱い。
