SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

撃沈!30キロ走。

【今日の練習】
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今朝はダムに8時集合。
クラブの方に混ぜて頂き、練習会です。

1周8キロを4周予定で、スタート。

1周目はクラブの方とジョグして、ウォーミングアップ。

2週目から本番です。
この1周はキロ4:50位でまとめました。

が・・・

三週目は上半身に疲れが出て、もう辛くて辛くて・・・

何とかしっかり走ろうとおもいましたが、今度はトイレにも行きたくなりボロボロ。

最後は完全にジョグになって、何とか25キロは走りました。

8キロアップ、15キロはキロ5以内、2キロクールダウン。

な感じで今日は終了。

あー意志が弱い。