SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

参加案内2通

【今日の練習】
今日は代休なので、あとで15キロジョグ予定です。昼寝もしよー。

昨夜は5000m1本。
結果は19分44秒。

ラスト1キロだけあげて、全体的に余裕もって走れました。

福知山前のスピード練習は、昨日でおしまい。

後は土曜に卒検ビルドアップもどきして、来週は軽メニュー。疲労うまく抜けるかは、やってみないとわからない。

いざ、勝負。
という事で参加案内が来た。
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一緒に三田マスターズも。

福知山のブロックはB。やるしかない。