SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。仕事もマラソン。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。当面は、サブ3・WMM制覇・UTMF/UTMB/富士登山競争完走が目標です。

久しぶりのプロテイン

【今日の練習】
15キロジョグ。

起きた時に凄く身体が重かったので、キロ6:15位のゆーーっくりジョグ。

昨日、マッサージ→長風呂→ストレッチ→アイシングのリレーをしたせいか、小野ハーフの疲れがどっと来た感じです。

何とか膝も痛くならずに走り、戻ってから膝のチューブトレもしておきました。

そして、久しぶりのリカバリープロテイン

最近寒くなって来てたので、完全にサボっていました。反省。