福岡合宿の予定
【今日の練習】
14キロジョグと流し3本。
今朝までの雨考慮でトレイルは無し。マイコースを一部変えてロードのみにしました。
今月はそこそこいい感じで距離走れているので、少し疲労が溜まって来てる感じ。年末年始で更に追い込んで別大へ突っ込んで行きますよ。
そして、今週末からの福岡合宿。今の所はこんな予定です。
27日 20キロクロカンジョグ
28日 20キロジョグ
29日 九州自然歩道トレイル4時間
30日 20キロクロカンジョグ
31日 30キロ走 (キロ4分40秒程度)
1日 ジョグ(疲労抜き)
2日 休み 三田に帰る
本当に全部こなせるかな?(´・Д・)」
どれ位この通りやれるか分からないですが、ケガしない程度にしっかりやりたいと思います。