SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

福岡合宿の予定

【今日の練習】
14キロジョグと流し3本。
今朝までの雨考慮でトレイルは無し。マイコースを一部変えてロードのみにしました。

今月はそこそこいい感じで距離走れているので、少し疲労が溜まって来てる感じ。年末年始で更に追い込んで別大へ突っ込んで行きますよ。

そして、今週末からの福岡合宿。今の所はこんな予定です。

27日 20キロクロカンジョグ
28日 20キロジョグ
29日 九州自然歩道トレイル4時間
30日 20キロクロカンジョグ
31日 30キロ走 (キロ4分40秒程度)
1日 ジョグ(疲労抜き)
2日 休み 三田に帰る

本当に全部こなせるかな?(´・Д・)」

どれ位この通りやれるか分からないですが、ケガしない程度にしっかりやりたいと思います。