スタミナ→スピード

【今日の練習】

完全休足。

明日は７時が−４°Cらしい。走れるかな(^◇^;)

さて、昨夜の尼崎ＮＲさんの練習。

何と参加料が無料でした！いつも４００円で、素晴らしい環境を提供頂いてるのに恐縮です。ありがとうございます。

メニューは、１５００ｍ×３本のレペ。

そしてオマケの１０００ｍ１本。

走り込みで身体も重い。メンタルも最悪で「行きたくないよー」って心が叫ぶ。

弱い自分全開でしたが、何とか足を向けて競技場に到着。でも着替えたバシッと気合い入る。

人間って不思議です。

結果は、

１本目５分３８秒

２本目５分３７秒

３本目５分３６秒

オマケ１０００ｍ３分３５秒

１ヶ月振りの尼崎。そしてスピード練習もかなり久しぶり。タイムは決して良くないですが、そろそろ別大に向けて、スピードをしっかり上げて行く時期に入ります。

最近は距離優先の練習をしていたので、練習にメリハリも無く、正直辛かったです。

１月末までは、平日の尼崎と週末のペース走（レース）を中心に、週２はしっかりスピード練やろうと思います。

ちなみに、以下はこの前テレビ録画見ながら調べた、年末年始の駅伝の１区タイム比較です。

・高校駅伝１区（１０キロ）

２９分０９秒

・箱根駅伝１区（２１.３キロ）

１０キロ通過２８分３８秒

・ニューイヤー駅伝１区（１２．３キロ）

１０キロ通過２９分２３秒

正直、トップ選手の駆け引きがどう行われているかわからないです。

でも、中央学院の潰滝選手みたいに、集団のペースをあげてグイグイ攻める選手が大好き。結果久保田選手が勝ちましたが、世界を見て攻めてる気がしてワクワクします。

コースやコンディションが違うとは思いますが、自分は、ハイペースのレースを見るのが好きです。