別大まであと10日

【今日の練習】

完全休足。おやすみです。

昨晩は、尼崎でスピード練習。メニューは1000m6本のインターバルです。

（つなぎ200m）

仕事はほどほど（最近マジほどほどだ）に、大阪駅で北極星のオムライス食べてから、いざ尼崎へ。（オムライスはイマイチだった）

10分だけアップをして、スタート。

今日も、もちろんカメさんチーム。

1本目 3分37秒

2本目 3分36秒

3本目 3分37秒

4本目 3分34秒

5本目 3分37秒

5本目まではとても良い走り。

リラックスしていて、タイムも良し。

つなぎにも余裕あり、しっかりジョグ出来ている。別大に向けて仕上がって来た。

けど・・・

6本目 3分43秒

5本目後少し左大腿に違和感を感じたので、気合い入れたら行けたけど、レース前なので、無理せず流しにしました。

帰ってアイシングして寝たら今日は大丈夫。

それでも初のサブ3.5を達成したころは、キロ4のインターバルでも辛かった事を考えると、ここ1年成長したな。自分。

さぁ別大まであと10日。

ここから先はもうバタバタしても仕方ないので、やれることをやる。

ネットで3時間10分切るための準備。

ただそれだけ。