SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

別大まであと10日

【今日の練習】
完全休足。おやすみです。

昨晩は、尼崎でスピード練習。メニューは1000m6本のインターバルです。
(つなぎ200m)

仕事はほどほど(最近マジほどほどだ)に、大阪駅で北極星のオムライス食べてから、いざ尼崎へ。(オムライスはイマイチだった)

10分だけアップをして、スタート。
今日も、もちろんカメさんチーム。

1本目 3分37秒
2本目 3分36秒
3本目 3分37秒
4本目 3分34秒
5本目 3分37秒

5本目まではとても良い走り。
リラックスしていて、タイムも良し。
つなぎにも余裕あり、しっかりジョグ出来ている。別大に向けて仕上がって来た。

けど・・・
6本目 3分43秒

5本目後少し左大腿に違和感を感じたので、気合い入れたら行けたけど、レース前なので、無理せず流しにしました。

帰ってアイシングして寝たら今日は大丈夫。

それでも初のサブ3.5を達成したころは、キロ4のインターバルでも辛かった事を考えると、ここ1年成長したな。自分。

さぁ別大まであと10日。

ここから先はもうバタバタしても仕方ないので、やれることをやる。

ネットで3時間10分切るための準備。
ただそれだけ。