SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

別大の準備(ウェア編)

【今日の練習】
7キロジョグと流し2本。
少し疲労抜けて調子上がってきた!
信じてよかった。

でも走ってる時はまだまだ重い。
あと4日。粘り強くやります。

青学の久保田選手も、箱根4日前から調子上がったという報道見ましたし、自分を信じよう。

あと4日で最後の足掻き。
残りの時間でポイント的にやることは、

①右膝ストレッチ
別大の勝ち負けはここの痛みがどうなるかで、8割決まると思う。出なければ勝ち、出たら負け位の気持ちでマッサージとストレッチあるのみ。

②肩甲骨周りの柔軟性
たまにレース中に出る肩の痛み。まだまだ自分の肩甲骨は硬くて柔軟性が無い。疲労抜きとも直結するので、しっかりやる。

③真下着地意識
前に進む力、膝への負荷、今回はこの着地がポイント。35キロまでは、着地点を意識出来るような冷静なレースをしたい。

そして、今日はウェアについてです。
当日の天候次第で変更はあるかもしれませんが、まず上はパタゴニアTシャツでいきます。
f:id:kuroibozu:20160203084103j:image

このウェアはポリエステルなんですけど、綿のような柔らかい生地で凄く気にいっています。

本来トレイルで使っていますが、今回はこれにアシックスのアームカバー装着です。

下はアシックスのマルチポケットパンツ。
f:id:kuroibozu:20160203084352j:image
ランパンの様な短すぎる感じもなく、長すぎる事も無い、今の自分のレベルには合っている気がしています。

しかも後ろがこんな感じなので、ジェルとか入れる場所には困りません。使いやすいですよ!
f:id:kuroibozu:20160203084523j:image

シューズとウェアはバシッと決まった。
これを相棒に、キロ4分30秒以内で走るだけ!