別大の準備（レース計画）

【今日の練習】

2.5キロジョグからの2キロ最終刺激。

4:25-4:27。

少しキツかったけど、やれる事はやった。

今回のレース。

改めて、目標は3時間10分を切る事です。

（出来ればグロス）

今年から新コースになった別大。

コース変更で、更なる高速コースになったようです。

これまで参戦された皆様方のブログを拝見すると、今回のナンバーだと多分スタートロスは40秒程度。あと、最初の1キロは混むそうなので、プラス30秒。あとトイレで30秒(｡-_-｡)

この約100秒のロスタイムも、想定して走らないといけません。

ということはネットで、3時間8分間台のペースが必要になります。

キロ4分27秒・・・

かなりハードルが高い数字ですが、やるしかありません。

イメージ的には、35キロの折り返しまでとにかく我慢して、折り返したらがむしゃらに。

あとはいつも通り体感を大切にして走ります。

夢に見たレース「別大」

走るのが大嫌いだった人間が、こんな素晴らしいレースのスタートに立てる所まで来ました。

この場所を走れる喜びを力にして、ときには沿道の皆様の力もお借りして、一生懸命チャレンジして来ます。

きっと同じペースで進む仲間もいるはず。

今シーズンの集大成。

沢山の感謝をして全力で走ってきます！

頼む！右膝持ち堪えて！