SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

忘れてた感覚だ

【今日の練習】
①膝の筋トレ
ジョグ10分
傾斜8度で20分(キロ6:30) 
傾斜15度で20分(キロ8:30)
③プール30分

久しぶりのトレイル向けトレッドミル
キツかったーーー。

この感覚忘れてた。
ロードのスピード練も、ペース走も辛いけど、傾斜トレッドミルもまたキツい(>_<)

これからはこっちがメインでやらねば。

そして、練習後はリカバリープロテイン

さて、これから京都マラソンに向かいます。
雨だけど、盛り上がってるかなー。

ちなみに、これは金曜日の写真。
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