SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。仕事もマラソン。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。当面は、サブ3・WMM制覇・UTMF/UTMB/富士登山競争完走が目標です。

忘れてた感覚だ

【今日の練習】
①膝の筋トレ
ジョグ10分
傾斜8度で20分(キロ6:30) 
傾斜15度で20分(キロ8:30)
③プール30分

久しぶりのトレイル向けトレッドミル
キツかったーーー。

この感覚忘れてた。
ロードのスピード練も、ペース走も辛いけど、傾斜トレッドミルもまたキツい(>_<)

これからはこっちがメインでやらねば。

そして、練習後はリカバリープロテイン

さて、これから京都マラソンに向かいます。
雨だけど、盛り上がってるかなー。

ちなみに、これは金曜日の写真。
f:id:kuroibozu:20160220163629j:image