骨盤で走るって・・・

【昨日の練習】

13キロジョグ

出勤帰宅ラン4.5キロ

多くのプロコーチやトレーナーが推奨する「骨盤で走る」について。

未だに全然わかんないです（笑）

何となく臀部をギュッとして、小尻にする感覚で腸腰筋あたりを意識して進むと確かに走りやすいですけど、これ正解ですか？

今度コーチに見てもらいたいけど、外から見て「あーーそれが骨盤走りだよ明智君」って言えるものなのかなー。

構造を理解したら出来るような気もしますので、まずはこれ読んでみます。