SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。仕事もマラソン。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。当面は、サブ3・WMM制覇・UTMF/UTMB/富士登山競争完走が目標です。

骨盤で走るって・・・

【昨日の練習】
13キロジョグ
出勤帰宅ラン4.5キロ

多くのプロコーチやトレーナーが推奨する「骨盤で走る」について。

未だに全然わかんないです(笑)

何となく臀部をギュッとして、小尻にする感覚で腸腰筋あたりを意識して進むと確かに走りやすいですけど、これ正解ですか?

今度コーチに見てもらいたいけど、外から見て「あーーそれが骨盤走りだよ明智君」って言えるものなのかなー。

構造を理解したら出来るような気もしますので、まずはこれ読んでみます。
f:id:kuroibozu:20160223092027j:image