SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

骨盤で走るって・・・

【昨日の練習】
13キロジョグ
出勤帰宅ラン4.5キロ

多くのプロコーチやトレーナーが推奨する「骨盤で走る」について。

未だに全然わかんないです(笑)

何となく臀部をギュッとして、小尻にする感覚で腸腰筋あたりを意識して進むと確かに走りやすいですけど、これ正解ですか?

今度コーチに見てもらいたいけど、外から見て「あーーそれが骨盤走りだよ明智君」って言えるものなのかなー。

構造を理解したら出来るような気もしますので、まずはこれ読んでみます。
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