SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

40日振りの休養日

【昨日のメニュー】
近所の川で桜を見ながらの1キロ。

昨日は、家族の誕生日という事もあって、約40日振りのほぼ完全休養。

久しぶりに休むと肉体的にもそうですが、精神的にリフレッシュ出来ますね。

ストレッチも、いつもより長めにじっくり。

思った以上に臀部がガチガチでしたので、反省しました。日頃からしっかりやらないとなー。

あと、北海道マラソンのエントリーは無事完了しました。これで3度目になりますが、これからしっかり走り込んで、秋のシーズンにつながるレースに出来ればと思います。