40日振りの休養日

【昨日のメニュー】

近所の川で桜を見ながらの1キロ。

昨日は、家族の誕生日という事もあって、約40日振りのほぼ完全休養。

久しぶりに休むと肉体的にもそうですが、精神的にリフレッシュ出来ますね。

ストレッチも、いつもより長めにじっくり。

思った以上に臀部がガチガチでしたので、反省しました。日頃からしっかりやらないとなー。

あと、北海道マラソンのエントリーは無事完了しました。これで3度目になりますが、これからしっかり走り込んで、秋のシーズンにつながるレースに出来ればと思います。