SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。仕事もマラソン。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。当面は、サブ3・WMM制覇・UTMF/UTMB/富士登山競争完走が目標です。

手首の力を抜いて腕を振る

【昨日のメニュー】
9キロジョグ


引き続き絶不調!!

走り出して5キロで限界を感じて、後は走ったり歩いたり。グダグダ延長。

少しストレスも溜まる中、run-lineのブログを見ると吉田香織選手の記事が。

強さの秘密は、トレイルとスピード練と腕振りだという内容でした。

腕振りについては、手首の力を抜く事がポイントとある。

改めて自身に照らしわせてみると・・・

自分はめちゃくちゃ手首に力が入ってる
( ̄◇ ̄;)

今後はこの手首の脱力を意識して走ってみよう。

そして、余りにも絶不調なので、昨日の昼は二郎系ラーメンを食べた!!(豚・野菜多め)

その結果・・・


今朝めちゃくちゃ復活してた!スゲーぞ二郎。

昔、TBSの番組か何かで川内優輝選手もがっつり食べてたし、ニンニク凄いし。

やっぱ栄養足りてなかったな、マラソン速くなるには飯だ!飯!!