着地点もまだダメダメ

【昨日のメニュー】

11キロジョグ

練習会で10キロペース走

昨日は久しぶりにクラブの練習会に参加した。だだし、子供達と出かける予定があったので1時間限定で。

1時間の練習会だけだと少し走り足りないので、その前に10キロ程ジョグしてからの参加としました。

練習会は15キロのペース走。早速クラブの速い方々についていく、キロ5スタートで4分20秒ペース位まで上がって落ち着いた。

何とか頑張って着いて行ったけど、このペースでも結構辛い(>_<)

そして、時間となったので、残念ながら途中離脱。1人だと中々こういう練習出来ないので、少し勿体無かった。

離脱後、自宅までは単独走。何だか走りがしっくりこないので、足元を見ると、また左足の着地点が、身体の中心から右足側になっていた。

これは自分のダメな癖。直そうとしてるけど、疲れてくると忘れて自然にクロス気味になってしまう。

本当にまだまだやる事いっぱいあるなー。