SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

やっぱ飯を沢山食べないと元気出ねーよ

【昨日の練習】

11キロジョグと早速筋トレを少々

 

昨日は仕事で長居にいましたので、終わってから公園内の外周路をジョグ。

 

記録会の反動+休日出勤+二日酔い+湿気でボロボロ。

 

こんなジョグで意味あんのかな?と思うくらいグダグダで、体調も上がってきません。

 

そこで、改めて不調の原因を考えてみると、何となく「飯」という解答に辿り着く。

 

確かに、最近少し忙しかったのもあり、お昼を取れなかったり、意味なくご飯の量を減らしてたりしてたけど、やっぱりパワー出ない。 

 

単純な事なんですけど、忙しくなると何故か忘れてしまうようです。

 

福士選手も、毎食ご飯3杯食べてた事がリオにつながったと言ってたし、やっぱり飯はしっかり食べないといけませんね。

 

「沢山食べて、沢山走って、沢山寝る」

速くなるにはこれしかない。