やっぱ飯を沢山食べないと元気出ねーよ

【昨日の練習】

11キロジョグと早速筋トレを少々

昨日は仕事で長居にいましたので、終わってから公園内の外周路をジョグ。

記録会の反動＋休日出勤＋二日酔い＋湿気でボロボロ。

こんなジョグで意味あんのかな？と思うくらいグダグダで、体調も上がってきません。

そこで、改めて不調の原因を考えてみると、何となく「飯」という解答に辿り着く。

確かに、最近少し忙しかったのもあり、お昼を取れなかったり、意味なくご飯の量を減らしてたりしてたけど、やっぱりパワー出ない。 

単純な事なんですけど、忙しくなると何故か忘れてしまうようです。

福士選手も、毎食ご飯3杯食べてた事がリオにつながったと言ってたし、やっぱり飯はしっかり食べないといけませんね。

「沢山食べて、沢山走って、沢山寝る」

速くなるにはこれしかない。