SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

6月の振り返り

【昨日のメニュー】

7キロジョグ

 

完全にレース前モード。軽めのメニューにしています。少し気持ちが緩んでるので、改めて気合い入れなおさねば。

 

今日も軽くジョグだけなので、6月の走行距離は370キロ程度で終了しそうです。400キロには届かず反省。猛省ですよ。

 

とはいえ、6月は梅雨入りで走れる時間も減り、体調管理も難しい季節。はい、言い訳ですけど。

 

でも、今月は10Kと5KではPBを更新出来ました。そこは前向きに考えます。キロ3分42秒で5K走れるようになったんです。1年前じゃ信じられませんよ。

 

ただ・・・この秋のサブ3達成には、まだまだスピード強化が必要ですから、7月もトレイルで基礎作り。トラックでスピード強化を目標に、ぼちぼちやって行きたいと思います。

 

今月は怠けない!!